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BASI Pilatesは、日常生活に取り入れることで、心身の健康とウェルビーイングを高める トータルなプログラムです。ジョセフ・ピラティスも「身体のコントロールよりも心の コントロールが難しい」と述べており、身体に意識を向けることの重要性を強調しています。 BASI Pilatesは、精密さを持って意識的に身体を動かし、その習慣化を促すことにより、 ピラティスメソッドの本質を守り続けています。
Mat Group
60 分
多様性のあるムーブメントによって、集中力を高めながら、心身を深くリフレッシュさせることができます。 BASIが重視する「Flow」を感じながら、日常生活に直結する動きを強化します。 もっと読む
Machine Group
60 分
Reformer・Cadillac・Wunda Chair・Spine Corrector・BASI独自のF2 Arm Chairなどの マシーンを使い身体の調整力を高め、効率的に筋力と柔軟性を養います。 もっと読む
BASI Pilates Benefits
10
Core
Pilates
Principles
ピラティスの10の原則は、ピラティスを実践する際の不可欠な指針です。身体と心の調和を追求するプロセスを象徴しています。
10の原則を意識的に取り入れることによって、ピラティスの本質により近づくことができます。また、これらの原則を実践することで、 ピラティスが身体と心にもたらす多くの効果を体感できるでしょう。
Learn more about the 10 pilates principles
