レッスンの種類:

BASI Flow / すべての方向け

Intermediate / BASI Flowを10回以上受けた方

Spine Corrector / BASI Flowを10回以上受けた方

その他 Focus Class / すべての方向け

どんな人が受けている？:

BASI Pilatesには10代〜80⁨⁩代までの男性女性、子供から大人まで様々な方がレッスンに来られています。マットクラスは年齢や性別関係なく、どなたにも受けていただくことができます。

ピラティスの原則とは？:

ピラティスには、気づき・呼吸・バランス・コントロール・集中・中心・能率・流れ・調和・正確性の10の原則があります。これらを意識することで、動きの質が高まり、ピラティスの効果を最大限に引き出せます。

この原則こそが、ピラティスを他のフィットネスと差別化する要素です。姿勢が整い、ケガの予防につながるだけでなく、呼吸と動きが連動することで集中力が向上し、ストレス軽減にも役立ちます。さらに、日常生活の動きがスムーズになり、疲れにくい身体を作ることができます。